Jera is sinds 2000 volledig into Pilates!
Ze begon zelf met Pilates omdat ze last had van lage rugpijn. Ze merkte al snel dat de matoefeningen haar hele lichaam sterker maakten: "Zowel mijn buik- als rugspieren werden actief en sterk waardoor mijn houding verbeterde. Ik vond de lessen erg afwisselend en steeds weer uitdagend door de moeilijkheidsgraad die met de jaren op bouwde."
Ze begon zelf met Pilates omdat ze last had van lage rugpijn. Ze merkte al snel dat de matoefeningen haar hele lichaam sterker maakten: "Zowel mijn buik- als rugspieren werden actief en sterk waardoor mijn houding verbeterde. Ik vond de lessen erg afwisselend en steeds weer uitdagend door de moeilijkheidsgraad die met de jaren op bouwde."
In 2014 rolde Jera in het lesgeven en sindsdien is ze geboeid door alles wat met de methode te maken heeft.
Jera volgde de Teachers’ Training bij Debby Jenner bij de Pilatescompany in Amsterdam.
Ze behaalde de diploma's Ground control pilates Level 1 in 2014 en Level 2 in 2015.
Daarbovenop volgde ze de opleidingsdagen voor Zwangerschapspilates in 2016 en Klein materiaal in 2018.
Jera volgde de Teachers’ Training bij Debby Jenner bij de Pilatescompany in Amsterdam.
Ze behaalde de diploma's Ground control pilates Level 1 in 2014 en Level 2 in 2015.
Daarbovenop volgde ze de opleidingsdagen voor Zwangerschapspilates in 2016 en Klein materiaal in 2018.
Jera geeft al sinds enkele jaren de lessen PILATES in onze dansstudio in Rotselaar!
Nieuw sinds dit jaar is dat we werken in niveaugroepen:
Nieuw sinds dit jaar is dat we werken in niveaugroepen:
- PILATES A (beginnersgroep)
Wat is Pilates?
Het is een manier om je hele lichaam sterker te maken door een reeks rek- en strekoefeningen op de mat. Het is een ‘body and mind-training’ dus we gaan geconcentreerd en van binnen uit aan de slag om spieren te versterken in buik en lage rug. Hierdoor werken we actief aan een betere houding. Maar ook de andere spieren worden uitgedaagd, die geven ons lenigheid, kracht en balans. De vloeiende bewegingen gebeuren steeds gecontroleerd, om je rug te beschermen én sterker te maken.
Pilates is een ideale workout voor elke leeftijd!
Het is een manier om je hele lichaam sterker te maken door een reeks rek- en strekoefeningen op de mat. Het is een ‘body and mind-training’ dus we gaan geconcentreerd en van binnen uit aan de slag om spieren te versterken in buik en lage rug. Hierdoor werken we actief aan een betere houding. Maar ook de andere spieren worden uitgedaagd, die geven ons lenigheid, kracht en balans. De vloeiende bewegingen gebeuren steeds gecontroleerd, om je rug te beschermen én sterker te maken.
Pilates is een ideale workout voor elke leeftijd!
